Выберите перьевую подушку, которая соответствует вашему стилю сна. Перьевые подушки бывают разного уровня жесткости, поэтому выбирайте ту, которая соответствует вашим предпочтениям, независимо от того, предпочитаете ли вы мягкую, среднюю или твердую подушку.
Если вы спите на животе, то следует выбирать подушки низкие, потому что ваша голова и шея в идеале должны находиться в относительно нейтральном положении. Низкие подушки распределяют ваш вес более равномерно, уменьшая риск возникновения точек давления.
Подушка средней жесткости обеспечивает сбалансированный уровень поддержки головы и шеи. Она помогает поддерживать естественный изгиб позвоночника, способствуя его правильному выравниванию.
Жесткие подушки обеспечивают стабильность и помогают поддерживать устойчивое положение во время сна в течение ночи. Эта стабильность может уменьшить потребность в частых переворачиваниях, что приведет к более спокойному сну.
